28-29 ottobre – Ritiro di Meditazione con il Maestro Mario Thanavaro – La meditazione è la via del Buddha


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Secondo l’insegnamento di buddha Shakyamuni la meditazione è uno strumento fondamentale nel sentiero che conduce al risveglio, percorrerlo significa trovare la “via  di mezzo”. Grazie alla meditazione possiamo percorrere  questa via e, imparando a comprendere la mente, ritrovare serenità e pace. Nel corso del seminario i partecipanti dovranno rispettare il nobile silenzio, astenersi dalla lettura e spegnere i cellulari. riceveranno guida e insegnamenti sulla meditazione di consapevolezza. saranno date istruzioni sulla meditazione di benevolenza (mettâ), i cinque impedimenti, i sette fattori dell’illuminazione, i tre segni dell’esistenza, le quattro nobili verità e il nobile ottuplice sentiero alla luce della pratica meditativa. Su richiesta sarà possibile avere un colloquio con il maestro. Gli esercizi meditativi proposti coinvolgeranno in modo dolce ed efficace a livello fisico, psichico ed emozionale per far riemergere nei praticanti il loro potenziale spirituale. La pratica della concentrazione, detta sàmatha in lingua pali, shinè in tibetano, permetterà al meditatore o alla meditatrice di giungere alla ‘calma concentrata’ mentre la meditazione della ‘visione profonda’ detta vipassana in lingua pali, lak-tong in tibetano, attraverso l’analisi, losservazione e il retto discernimento dell’aggregato psico-fisico, faciliterà il sorgere della saggezza e della “visione del buddha” l’alternarsi della meditazione seduta e camminata provvederà a ribilanciare le energie grazie ad un gioco di tensione e rilassamento a tutti i livelli.

Per partecipare al ritiro è richiesta cortesemente una conferma mandando una mail all’indirizzo spc@cenresig.org.
Orari del ritiro: il sabato 9-18 e domenica 9-17 – pausa pranzo dalle 13 alle 14:30.
Contributo:  la quota per l’intero weekend è di 95€.

Flyer di presentazione qui: La meditazione è la via del Buddha

La meditazione è la via del Buddha