{"id":26936,"date":"2023-10-19T15:12:43","date_gmt":"2023-10-19T14:12:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cenresig.org\/final\/?post_type=tribe_events&p=26936"},"modified":"2023-10-19T15:16:21","modified_gmt":"2023-10-19T14:16:21","slug":"ritiro-di-mindfulness-e-compassione","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/www.cenresig.org\/final\/event\/ritiro-di-mindfulness-e-compassione\/","title":{"rendered":"RITIRO DI MINDFULNESS E COMPASSIONE"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h3>\n

Ritiro cittadino di Mindfulness e Compassione
\n1 giornata
\ncon la Dott.ssa Silvia Bianchi<\/h2>\n

www.silviabianchi.com<\/a> per cv , audio, video e altro
\nPsicologa psicoterapeuta, insegnante di Mindfulness, meditazione e Dharma<\/p>\n

26 NOVEMBRE 2023 H dalle 10.00 alle 18.00
\n<\/strong>con pasto consapevole (a carico dei partecipanti)<\/p>\n

c\/o Centro Studi Cenresig di Bologna, affiliato UBI e FPMT<\/strong><\/p>\n

Giornata intensiva di meditazione\/pratica di Mindfulness e Compassione<\/strong>
\nPer chi ha gi\u00e0 fatto Mindfulness, meditazione, MBSR con la dott.ssa Bianchi o altri, ma anche per chi vuole iniziare a meditare facendo un’esperienza di meditazione intensiva ma breve.
\nLe pratiche di meditazione di questi giorni saranno sopratutto su Mindfulness e Compassione.
\nSi alterneranno meditazioni\/pratiche di mindfulness e compassione in gruppo, e individuali con momenti di condivisione e qualche movimento consapevole e\/o camminata consapevole.
\nConsigliati vestiti comodi , tappetino e cuscino da meditazione.<\/p>\n

Per mindfulness<\/strong><\/em> qui si intende la capacit\u00e0 di presenza e consapevolezza non giudicante e intenzionale al qui ed ora momento per momento (J.Kabat-Zinn) ma non solo: ci apriremo anche alle definizioni di altre scuole di mindfulness antiche e sapienziali e alle definizioni nelle pratiche contemplative di esperti ( Dalai Lama, Mind and Life, altri Maestri Tibetani di varie scuole e tradizioni)<\/p>\n

Qui chiamiamo Compassione<\/strong> <\/em>la possibilit\u00e0 che tutti abbiamo di percepire la nostra sofferenza e quella dell\u2019altro (senza annegarci dentro) mantenendo una intenzione attiva verso la nostra possibilit\u00e0\/potenzialit\u00e0 di alleviare o trasformare quella sofferenza.
\nDice DJKR che se Compassione e Saggezza \u201candassero a fare un giro in macchina: la Saggezza sarebbe al volante e la Compassione al sedile di fianco al guidatore\u201d.
\nIntuiamo immediatamente che questo tipo di Compassione \u00e8 strettamente legata alla Comprensione della realt\u00e0 (saggezza, verit\u00e0).
\nSaggezza e Compassione come due facce della stessa medaglia o due ali di un uccello: senza una delle due ali non si riesce a volare.
\nCos\u00ec viene spesso descritta la loro relazione nelle pratiche contemplative o filosofia\/psicologia Buddista.
\nLa mindfulness, la possibilit\u00e0 che abbiamo ( e possiamo allenare o meglio \u201cscoprire\u201d) di presenza al momento presente senza giudizio \u00e8 la base sulla quale la Compassione e la Saggezza possono \u201cevolvere\/maturare\/essere scoperte\/realizzate\u201d.
\nEsploreremo anche come questa qualit\u00e0\/potenzialit\u00e0 \u00e8 stata integrata\/studiata\/applicata nella ricerca attuale (R.Davidson, Tania Singer) e in training secolari(e Tubten Jimpa e altri) e nella psicoterapia (Gilbert e altri) oltre che nella clinica e per il benessere della persona (Tubten Jimpa e altri).
\nPartendo dalle definizioni di Compassione nel Buddismo Mahayana e Vajrayana (Mingyur Rinpoche e altri) la compassione (anche solo la self-compassion) \u00e8 correlata con la resilienza e pare dare risultati pi\u00f9 intensi con meno ore di training rispetto alla mindfulness nonostante nei primi passi di questo training la sofferenza possa intensificarsi e la mindfulness sia una base molto utile (indispensabile?) iniziale.<\/p>\n

Il gruppo sosterr\u00e0 il processo e l\u2019insegnante sar\u00e0 a disposizione anche per piccoli colloqui se necessari e richiesti per sostenere i partecipanti durante la giornata.<\/p>\n

Numero minimo partecipanti 8 massimo 35
\nCosto 58 euro<\/p>\n

Eventuali difficolt\u00e0 economiche verranno valutate singolarmente e privatamente con il centro Cenresig e l\u2019insegnante.<\/p>\n

Per informazioni e prenotazioni scrivere a info.cenresig@gmail.com<\/a><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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